Безопасно и с результатом: не хуже, чем обычные тренировки. К онлайн-занятиям английским или математикой мы привыкли, а вот к физкультуре в том же формате в пандемию появилось много вопросов. У учителей обычных школ организовать такие уроки получилось не очень хорошо: в результате дети записывали упражнения на камеру или вообще обходились рефератами и тестами. Кажется, что качественно заниматься через интернет, с тренером по ту сторону экрана, сложно, но на самом деле нет: полноценные онлайн-занятия...

«РБК Стиль» рассказывает, как укрепить мышцы лица и сохранить упругую кожу, потратив на тренировки 5–10 минут в день Эксперты считают гимнастику для лица безопасным и нетравматичным аналогом хирургической коррекции внешности. Исследование, проведенное в 2018 году в Северо-Западном университете США, подтвердило эффективность методики. Добровольцы — женщины в возрасте от 40 до 65 лет — в течение 20 недель делали упражнения для мышц лба, рта, области вокруг глаз и шеи. По оценкам дерматологов, после завершения программы участницы выглядели в среднем на три года моложе...