Все понимают, что для тренировок нужна система. Без этого даже небольшие результаты отнимают много времени и сил. Когда нет обратной связи, то сложно понять, насколько правильны ваши действия. Почему нет результата? Вы что-то неправильно делаете, или прошло еще мало времени? Выяснять это методом «тыка» получается слишком дорого. Целенаправленные тренировки по плану освобождают много энергии и позволяют добиться впечатляющей трансформации фигуры без лишнего напряжения и опасных экспериментов над собой...

Все мы знаем, что тренировки играют важную роль на пути к идеальному телу. Помните, что одни только тренировки не дают результатов, но зато у них есть две важные функции: 1) трата калории = возможность поддерживать дефицит калорий и снижать вес тела 2) возможность "слепить" ваше тело по вашим пожеланиям - речь про силовые тренировки. Тренировки могут быть травмоопасными, а еще упражнения можно делать неправильно - тогда есть риск не получить нужного эффекта. Чтобы делать все правильно, можно заниматься с тренером, а можно пользоваться приложениями для тренировок дома и в зале...