Эта статься для тех, кто решил начать тренировки в домашних условиях и не знает с чего начать. Что бы не навредить себе и не получить травм необходимо правильно втягиваться в тренировочный процесс. Для начала пройдите мед обследование, особенно если вам уже больше 40 лет и если у вас нет противопоказаний дерзайте. Лучше всего начать с зарядки по утрам, но нужно собрать волю в кулак и не бросить через неделю. Для начала лучшим будут упражнения с собственным весом, этого достаточно на начальных этапах, что бы привести мышцы в тонус и подготовить их к более серьезным нагрузкам...
Данный курс содержит 9 видео уроков по художественной гимнастике для начинающего уровня. Его также можно найти на нашем сайте. Художественная гимнастика – вводная тренировка 1 этапа Художественная гимнастика для начинающих: 1 тренировка 1 этапа Художественная гимнастика для начинающих: 2 тренировка 1 этапа Художественная гимнастика для начинающих: 3 тренировка 1 этапа Художественная гимнастика для начинающих: 4 тренировка 1 этапа Художественная гимнастика...