Гимнастика — это фундамент владения собственным телом, который закладывает абсолютную силу, гибкость и координацию. А домашнее ОФП для поддержания формы — это тот невидимый мостик, позволяющий спортсмену не терять наработанную базу и приходить в зал готовым к работе, а не к мучительному восстановлению. Обычный понедельник. Ребенок выходит на ковер, пытается собрать простую связку, а ноги не держат, линия рассыпалась, на приземлении глухой «плюх» вместо звонкой точки. На балконе вздыхает мама: «Мы же всё лето тянулись, почему опять топчемся на месте?» Секрет прост: просто тянуться — мало...

Что такое ОФП? ОФП - это комплекс упражнений общей физической подготовки, направленный на подкачку и развитие всех групп мышц тела, а так же развивающий физические качества спортсмена.  ОФП является базой любого вида спорта. В художественной гимнастике офп так же является неотъемлемой частью тренировочного процесса, чтобы делать равновесия, прыжки и повороты, а так же работать с предметом - гимнастке необходимы сильные и развитые мышцы, поэтому комплекс офп присутствует в плане тренировки. Без крепких мышц не будет сложных элементов...