Мы часто начинаем с хорошим намерением: «Пора заняться собой! Буду делать гимнастику каждый день». Но вот беда — иногда даже самые простые домашние упражнения могут обернуться болью в спине, усталостью или полным отказом от занятий. Почему так происходит? Даже в самой простой гимнастике есть нюансы. И если знать их с самого начала — можно избежать ошибок. Многие из нас пытаются «выполнить план» — побыстрее отработать 15 минут и забыть. Но тело не обманешь. Гимнастика — это не спринт. Это диалог с телом...

Может ли спорт не только расходовать энергию ребёнка, но и помогать ему становиться выносливее? Да! И дело не только в укреплении мышц. Знакомая ситуация? Ребёнок почти весь день провёл дома, мало двигался, но к вечеру устал, капризничает, не может сосредоточиться. А после занятий детской гимнастикой иногда происходит обратное: появляется бодрость, улучшается настроение, ребёнок становится активнее. Почему так происходит? И как физическая активность влияет на развитие мозга ребёнка? Разбираемся вместе с гимнастическим клубом «Ту Би Джим»...