Приветствую всех на канале «Здоровый Дух». Сегодня говорим о замечательном упражнении, которое не требует физической подготовки, но при этом, как показывает опыт, хорошо укрепляет коленные суставы и улучшает их функцию. Особенно полезно это упражнение после 50-ти, когда в суставах начинают развиваться дегенеративные процессы. Заключается оно в обычной ходьбе на коленях, технику которой разберем ниже. Итак, в чем особенность этого чудесного упражнения. Польза упражнения «Ходьба на коленях» Упражнение «Ходьба на коленях» пришло к нам из Китая...

Гимнастика для шеи по доктору Шишонину в картинках