В филиале ГДК «Алые паруса» в Обнинске состоялся комбинированный интенсив «Мастера сцены – педагогам-хореографам». Мероприятие было посвящено повышению исполнительского уровня коллективов и проведению мастер-классов с участием профессионалов. В интенсиве приняли участие более сорока педагогов-хореографов Калужской области. Среди участников были специалисты из Калуги, Обнинска, Балабанова, Кирова, Товаркова, Кудиново, Спас-Деменска, Ерденева и Жукова...

Для кого упражнение: Как делать: Найти верхний угол лопатки. Мяч частично будет находиться в этом месте, частично выше самой лопатки. Если «промахнуться» ничего страшного не произойдёт, точек «нельзя» на спине нет, а точек «можно и «нужно» на спине «завались») Облокотиться на стену, мяч между лопаткой и стеной. Отшагнуть ногами от стены так, чтобы создать необходимое давление. Постоять 1-2 минуты. При желании подвигать рукой, как показываю на видео. Механизм действия: Высвобождение и расслабление мышцы, поднимающей лопатку...