Не люблю я сложные и утомительные упражнения, которые лишь отнимают силы и время, а результата толком не дает. То ли дело временем проверенные упражнения, которые многим из нас знакомы чуть ли не с детства и все мы знаем, что они работают и действительно дают свою эффективность. Помните ли вы такое упражнение, как ножницы? А ведь у него есть много вариантов исполнения. Давайте о нем вспомним и посмотрим, какие разновидности у него есть :) Очень часто подобные упражнения не вызывают большого интереса:...

Что вы помните из советской гимнастики для плоского живота? Что делали ваши мамы, бабушки, что предлагали? Сейчас наверное многие вспомнили разбросанные по полу спички. А что? Отличное упражнение, которое между прочим отлично работало и помогало убрать большой живот. Но на самом деле короткой спичек ничего не ограничивалось. Существовало ещё много разных упражнений, которые работали не хуже и помогали быстрее сдувать объемный живот. И первое упражнение называется 3 на 3 и по сути представляет собой дыхательное упражнение...