Упражнение "Ножницы" очень популярно, но многие о нём либо просто забывают, либо считают совершенно не эффективным, а тем не менее с ним можно получить не мало пользы, как для здоровья, так и физического тела в общем...

Не люблю я сложные и утомительные упражнения, которые лишь отнимают силы и время, а результата толком не дает. То ли дело временем проверенные упражнения, которые многим из нас знакомы чуть ли не с детства и все мы знаем, что они работают и действительно дают свою эффективность. Помните ли вы такое упражнение, как ножницы? А ведь у него есть много вариантов исполнения. Давайте о нем вспомним и посмотрим, какие разновидности у него есть :) Очень часто подобные упражнения не вызывают большого интереса:...