396 читали · 7 лет назад
ноги от ушей: нехудожественная гимнастика
Критический взгляд на "самый красивый вид спорта", на его героинь и кукловодов... Признаться, сначала хотелось назвать эту публикацию просто "ноги от ушей в художественной гимнастике", но, чуть углубившись в тему, автор понял, что ноги ногами, но это в худ. гимнастике - дело десятое... То есть, да, что касается чисто антропометрических данных, ноги у худ. гимнасток подлиннее, чем, скажем, в гимнастике спортивной. Там с этим делом вообще караул. Так красивый ли это вид спорта?.. Если въедливо не приглядываться - наверное, да...
2174 читали · 1 неделю назад
Ноги не держат? 6 упражнений, которые помогают вернуть силу после 60
Ноги редко слабеют за один день. Чаще это происходит тихо, и человек замечает перемены только тогда, когда уже тревожно вставать со стула без опоры или спускаться по лестнице. Я часто вижу одну и ту же историю. Человек говорит себе: "Наверное, просто возраст". Но за этой фразой нередко стоят вполне понятные изменения: стало меньше движения, ослабли мышцы, ухудшилось равновесие, появилась осторожность, которая только усиливает проблему. Слабость в ногах после 60 пугает не зря. Она влияет не только на походку, но и на чувство свободы...