фото из открытого источника Добрый день, читатели! Хочу поделиться своими мыслями и наблюдениями за гимнастками. Я тренирую детей 16-й год, тренирую по нормам, т.е., столько часов, сколько прописано программой для каждого года обучения...

Выполнение суставной гимнастики необходимо для каждого человека, который заботится о сохранении своего тела активным и функциональным. Систематическое выполнение гимнастики обеспечивает укрепление суставов и отдельных мышечных групп. 10 упражнений из суставной гимнастики Представленная суставная гимнастика предназначена преимущественно для нижней части тела. Занятие заряжает энергией, улучшает подвижность, оздоравливает тело. Всего в тренировку вошли 10 упражнений, которые не только разминают суставы, но и укрепляют мышцы...