Русский вид единоборств — самбо в этом году отмечает 85-летие. По случаю важной даты в регионах пройдет комплекс турниров и памятных встреч. Так, в Нягани отделение самбо даже в летний период не пустует. Алексей Савину — чемпион России по самбо. Это при том, что у няганского спортсмена с рождения двойная тугоухость. Чтобы услышать собеседника, нужно надеть слуховой аппарат. То есть на всех соревнованиях Алексей практически ничего не слышит. Но это не мешает ему выигрывать бой за боем и быть уверенным: самбо — его правильный выбор...

Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте сегодня сделаем с вами топовых 5 упражнений для растяжки всего тела. Захватим как продольный, так и поперечный. Поехали: выпад с согнутой сзади ногой. на выдохе притягиваем пятку к тазу. на вдохе возвращаемся в исходное положение. (растягиваем переднюю поверхность бедра) лягушка. здесь все просто. для разнообразия добавляем повороты корпуса...