Друзья, ранее в своих публикациях я уже отвечал на этот вопрос. Но, так как популярность гимнастики растет не по дням, а по часам, многие приходят к тому, что необходимо начинать заниматься гимнастикой для шеи, можно констатировать: вопрос актуален. Поэтому не побоюсь повториться и надеюсь, что этот пост будет полезен для тех, кто подписался на мой канал недавно. И, конечно, поделюсь полезными ссылками на видео у упражнениями. 📌 Для чего нужна гимнастика для шеи доктора Шишонина? В основном люди могут применять гимнастику при: грыжах в шейном отделе позвоночника и гипертонии...

Когда я долго сижу на работе, у меня начинает болеть спина, появляется зажатость. Я решила каждый час устраивать перерывы и делать простые упражнения. За основу я взяла гимнастику Норбекова, выбрала движения, которые отнимают не более 5 минут. Они идеально подойдут для новичков, для их выполнения не нужна специальная подготовка. Правила разминки Комплекс упражнений доктора Норбекова отличается максимальной простотой и может использоваться ежедневно. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник и добиться...