sfd
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ🍑 Срочно сохраняй! - Приседания - Выпады - Румынская тяга - Отведения ноги вверх - Отведения ноги в сторону - Перекрестные отведения - Обнимашки с пушистым напарником🐶 Каждое упражнение выполняем 4-5 подходов по 20 повторений! Обязательно ставь мне ❤️❤️❤️за старания! ❗️P.s. Больше эффективных программ тренировок и вкусных меню с рецептами👇🏻 https://goodiets.com
Упражнения для укрепления спины от Олимпийского чемпиона Никиты Нагорного
Наша сборная, впервые за 25 лет, смогла одержать победу на Олимпийских играх в категории гимнастика. Лидер команды, Никита Нагорный, поделился чемпионским комплексом для укрепления спины. 25-летний спортсмен, активно ведет свои социальные сети. В них он освещает свою подготовку к соревнованиям, отвечает на вопросы подписчиков и участвует в различных челленджах. Такая активность, принесла Никите хорошую популярность и лояльную аудиторию. Инстаграм аккаунт "nikushkarus" насчитывает 589 тыщ. подписчиков, а ютуб канал "Никита Нагорный" насчитывает 308 тыщ...