Суставная гимнастика – это очередная мода или она действительно жизненно необходима всем и каждому? Волгоградский врач Елена Голенева считает, что она нужна в любом возрасте и безусловно полезна практически при любом состоянии здоровья. А прислушаться к ее мнению стоит: медик занимается лечебной физкультурой и является врачом высшей категории. Первые занятия Елена Голенева советует начинать под присмотром инструктора, а затем продолжать заниматься самостоятельно, но без фанатизма. И даже если вас настигнет рядовой насморк, сделать на это время перерыв...

Фигуры российских гимнасток приводят в восторг миллионы людей по всему миру, и многие интересуются, как им удается достичь таких идеальных форм. Считается, что спортсменки по художественной гимнастике худые от природы, но это мнение ошибочно. Ничто человеческое не чуждо этим красавицам, – они тоже имеют слабости и приходится регулярно корректировать свой вес. Особенно перед соревнованиями. О том, какие приемы используют чемпионки по художественной гимнастике и какие диеты помогают им возвращаться в форму – подробнее расскажу далее...