Именно в утренние часы (когда людей на пляже мало) под влиянием солнечных лучей стимулируется деятельность нервной системы, повышается общий тонус, улучшается настроение и работоспособность. После 11 часов – все наоборот. Конечно, начинающим принимать солнечные ванны следует активно пользоваться защитными кремами, дабы избежать ожогов, перегревания, солнечных ударов и нервного переутомления. После 16.00 закаливание также полезно ввиду действия инфракрасного излучения в сочетании с купанием в естественном водоеме, наполненном солнечной энергией, а не хлоркой, как в бассейнах...

Среди молодежи наблюдается всплеск интереса к практике, которая, казалось бы, была забыта. Новое поколение называет это «наличными выходными» и представляет как инновационный способ управления бюджетом. Принцип прост: в пятницу вечером человек снимает фиксированную сумму денег наличными, кладет их в кошелек и в течение следующих двух дней пользуется только ими. Никаких карт, бесконтактных платежей и переводов по QR-коду — только купюры и монеты. В эпоху, когда покупки можно совершить одним касанием смартфона и не ощутить реальных затрат, легко потерять контроль над своими финансами...