Вы выходите из подъезда, делаете шаг, и нога вдруг уезжает в сторону. Это знакомо почти каждому, кто живёт там, где бывает зима. Хорошая новость в том, что падения на льду во многом зависят от обуви, походки и пары простых привычек. Ниже о том, какую подошву выбрать, как ходить по скользкому и как упасть, если уже не удержались, чтобы не получить серьёзную травму. Главное в зимней обуви не мех и не цвет, а то, из чего сделана подошва и какой у неё рисунок. Одни материалы на холоде остаются мягкими и цепкими, другие твердеют и начинают скользить, как пластиковая крышка...

О красивой и подтянутой фигуре мечтает каждая женщина. Часто классические способы привести ее в порядок не показывают результата, при этом они быстро надоедают. На помощь придет новый вид спортивной нагрузки – фитнес на льду. В чем плюсы? Айс-фитнес для женщин приносит видимый эффект уже через короткое время. состояние кожи улучшается, при этом жировые отложения становятся меньше. Как известно, у профессиональных спортсменок идеальные фигуры. Фигуристки отличаются развитой, но гармоничной мускулатурой, которая делает их еще женственнее...