Гимнастика в инвалидной коляске Взрослым, которые пользуются инвалидными колясками, может быть труднее сбросить вес, из-за отсутствия физической активности. Но есть рекомендации по снижению веса, которые вы можете сделать, чтобы похудеть. Избыточный вес или ожирение повышает риск возникновения ряда серьезных заболеваний, включая диабет 2 типа, сердечные заболевания и некоторые виды рака . Потеря веса в инвалидной коляске В среднем мужчине нужно около 2500 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес...

Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...