Спортивные гимнасты известны своей невероятной силой, красивым и эффектным исполнением сложнейших прыжков и пируэтов. Но методы тренировок таких спортсменов могут быть полезны и обычному человеку. Вам может казаться, что все упражнения в этом спорте невероятно сложные, но с чего же начинали профессиональные спортсмены? Конечно, это были базовые упражнения, которые помогали освоить более сложные элементы гимнастики. Рассмотрим же несколько из них: 1) Стойка на руках - это одно из самых действенных упражнений, которое даёт колоссальную нагрузку практически на все мышцы...

Привет ребята. Сегодня поговорим как увеличит гибкостью Гибкость – это не только привлекательный атрибут для балерин и гимнасток. Она является важной составляющей физического развития и здоровья каждого человека. И если раньше говорили, что гибкость дана либо от природы, либо нет, то сейчас мы знаем, что ее можно развить. Тренировки на гибкость в тренажерном зале – это стильно, эффективно и красиво! Растяжка Одним из самых популярных упражнений, помогающих увеличить гибкость, является растяжка....