В современном мире физическая активность становится доступной для всех, вне зависимости от физической формы или мобильности. Люди на инвалидных колясках могут значительно улучшить здоровье и качество жизни, регулярно занимаясь специально подобранными упражнениями. Тренировки для достижения максимальной эффективности должны охватывать три ключевых аспекта: укрепление мышц, улучшение сердечно-сосудистой системы и гибкости. Какая активность подойдёт инвалидам, читайте в материале. Кардионагрузки – неотъемлемый фактор поддержания здоровья человека, находящегося в инвалидной коляске...

Гимнастика в инвалидной коляске Взрослым, которые пользуются инвалидными колясками, может быть труднее сбросить вес, из-за отсутствия физической активности. Но есть рекомендации по снижению веса, которые вы можете сделать, чтобы похудеть. Избыточный вес или ожирение повышает риск возникновения ряда серьезных заболеваний, включая диабет 2 типа, сердечные заболевания и некоторые виды рака . Потеря веса в инвалидной коляске В среднем мужчине нужно около 2500 калорий в день, чтобы поддерживать свой вес...