Девушкам с типом фигуры яблоко🍏рекомендованы направления: 🧘‍♀️Хатха йога: Помогает снижать вес, улучшает осанку и гибкость. Идеально подходит для типа фигуры "яблоко", так как укрепляет корпус и помогает уменьшить объем в области живота. 🏃‍♀️ Пилатес: Укрепляет мышцы кора, включая пресс и спину, что важно для данного типа фигуры, часто страдающего от избыточного веса в области талии. ☄️Здоровая спина: Повышает гибкость позвоночника и укрепляет мышцы спины, что помогает улучшить общее состояние и снизить нагрузку на спину. 🏃‍♀️Стретчинг: Улучшает гибкость и помогает снять напряжение в мышцах, что особенно важно для людей с большим весом.