– Твоя мать больше не будет забирать детей из школы. Филипп сказал это, не отрываясь от гладильной доски. Он вёл утюгом по воротнику голубой рубашки, третьей за вечер. В среду он улетал в Магадан на четыре дня сдавать котельную в посёлке, и директор при всех пообещал: подпишешь акт – с декабря отдел твой. Этот отдел Филипп ждал лет пять. Он старше меня на три года и считает, что засиделся. Премию за этот акт мы уже мысленно положили на общий счёт «На море», куда с июня оба кидали с каждой зарплаты...

В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...