В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

Знаете же, что я у вас хитрая ж..? И придумаю миллион лайфхаков, чтобы лишний раз не заморачиваться, но получить результат) Сегодня как раз контент из такой категории. Немного введу в курс тех, кто недавно в блоге: Важно: про тренировки, питание и отношения с телом я пишу регулярно, и у этой рубрики есть спонсор. В конце статьи будет полезная и экологичная реклама – если это слишком ранит вашу тонкую душевную организацию, закройте статью и переходите на мой платный контент. Он стоит три копейки, зато рекламы там нет вообще никакой никогда...