Академическая гребля — уникальный вид спорта, в котором спортсмен задействует 95 % мышц тела. Здесь нет места серьезным травмам, упражнения направлены на то, чтобы развить эластичность мышц. За один час занятия академической греблей сжигается от 550 килокалорий — как при интенсивном плавании. Название дисциплины говорит само за себя. Это тренировка не только для тела, но и для головы. В этом спорте не задерживаются легкомысленные и небрежные люди. Если ты связываешься с опытным гребцом, то уже автоматически имеешь дело с воспитанным, дисциплинированным и вежливым человеком...
Вчера в Escalada на Академической прошел мастер-класс по художественной гимнастике! Девушки познакомились с упражнениями, которые помогут им развить гибкость, координацию и грацию. Под руководством Анастасии Лебедевой, участницы мастер-класса занимались растяжкой и осваивали новые элементы художественной гимнастики. Каждое движение было наполнено красотой и элегантностью, позволяя девушкам почувствовать себя настоящими артистками. 🥰