Гимнастки из Рузы заняли призовые места в индивидуальном многоборье в разных возрастных категориях на первенстве городского округа Мытищи по художественной гимнастике «Снежинки-2022». Об этом сообщает пресс-служба администрации муниципалитета. На третью ступень пьедестала почёта поднялись Виолетта Муратова, Софья Кшнякина и Елизавета Зебрева...

Многие ошибочно считают, что мышцы шеи ослабли и от этого появляются протрузии, грыжи, нестабильность шейного отдела. А так же якобы от ослабевших мышц, которые необходимо укреплять возникает боль в шее, боль в затылке, головная боль, головокружение, шаткость, стягивание, хруст в шее, шум в ушах и так далее. Это серьезное заблуждение может стоить кому-то здоровья. Откуда я это знаю? Когда у меня появились боли в шее - первым делом я стала делать ЛФК, в том числе ЛФК для шеи. Хотя я и делала те упражнения,...