Похудеть? Согласитесь, что это вопрос не из простых, и зачастую для этого нам нужно делать сложные упражнения и практики, а времени на них бывает просто не хватает. Да и согласитесь, что многие из нас не всегда хотят тратить свое свободное время на исполнение сложных практик. Однако, забота о фигуре это не только красота, психоэмоциональный комфорт, но и здоровье, ведь каждый лишний килограмм у нас откладывается на здоровье ног, поясницы, работы пищеварения, активности, подвижности. Почему работать...

Рассказываю о том, как силачи старой школы выглядели сухими и поджарыми без дополнительных препаратов Многие, кто видел фотографии силачей прошлого, задавались вопросом – почему они выглядят не хуже современных бодибилдеров? Об упражнениях, которые сжигали весь лишний жир в стародавние времена и пойдет речь в этой статье. Трастеры с гирей Про трастеры у меня была когда-то отдельная статья на канале. Тут расскажу, что это движение (как и остальные в этом списке) задействует практически все мышцы вашего тела, что способствует большему энергопотреблению, и соответственно активному сжиганию жира...