Многие мужчины, и не только они, хотят быть в хорошей физической форме и иметь развитую мускулатуру. Стать сильным и мускулистым помогают силовые тренировки. Всё больше людей приходят в фитнес центры и тренажерные залы, чтобы воплотить свою мечту в реальность. Но не все имеют возможность посещать спортивные залы. Причины тому могут быть разные. В отличие от профессиональных спортсменов, у обычных людей, помимо тренировок, есть и другие дела. И это не только работа. Но даже отсутствие возможности тренироваться в тренажерном зале, вовсе не означает, что можно ставить крест на своей мечте...

В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...