Художественная гимнастика — это вид спорта, сочетающий в себе высочайшую гибкость, координацию, силу и выносливость. Колоссальные нагрузки, особенно на опорно-двигательный аппарат, делают восстановление важнейшей частью тренировочного процесса. Одним из ключевых инструментов эффективного восстановления и повышения работоспособности является массаж. Его систематическое применение позволяет не только улучшить спортивные результаты, но и предотвратить травмы. Роль и виды массажа в подготовке гимнасток Массаж является неотъемлемой частью системы подготовки спортсменов...

Ей было 18, и она только-только пришла служить в театр имени Ленсовета после окончания училища. Почти сразу она встретила коллегу Анатолия Равиковича, который был в два раза старше. А точнее – ему шел 41 год. Возраст не стал преградой к роману, а затем и браку. О том, чем закончился такой необычный союз, сегодня и поговорим. С самого начала надо отдать должное характеру Ирины Мазуркевич. Казалось бы: 14 лет, мечта быть актрисой – ну какой ребенок не имеет своих детских планов, которые жизнь обычно разбивает вдребезги?...