В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...

В этой статье предлагается действительно простой, но реально действенный подход к суставной гимнастике как средству профилактики и лечения банальных двигательных проблем, с которыми может столкнуться большинство людей. Движение – не только жизнь, но и проблема Известная и распространенная проблема - постепенная деградация связок, сухожилий, суставов, позвоночника в целом. Это неминуемо происходит с возрастом, хотя и в разной степени, в зависимости от образа жизни и генетической предрасположенности конкретного человека...