Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта. Сегодня хочу показать вам стандартную программу для увеличения вертикального прыжка. Данная программа может подойти для любителей волейбола,спорта,которые желают улучшить свои физические данные,а для опытных спортсменов такая программа послужит хорошим дополнением к основным тренировкам,так же особенностью данной программы является то,что ее можно выполнять вне тренажерного зала! Программа упражнений 1 Неделя. Программу надо выполнять 3-4 раза за 7 дней...

Не так давно попалось мне на глаза видео о том, что можно решить проблемы со спиной с помощью несложных упражнений. Автор, Евгений Николаевич Божьев считает, что в большинстве случаев причиной боли в мышцах является то, что они напряжены (спортсмены говорят - забиты) и нуждаются в расслаблении. На канале YouTube "Исцеляйся сам" представлены видеоролики, в которых Евгений Николаевич показывает упражнения, помогающие избавиться от боли в разных частях тела. Метод доктора Божьева заинтересовал меня своей простотой и доступностью и я решила взять его на вооружение...