Спорт – это отличное средство для поднятия своего духа, улучшения физической формы и здоровья человека. Мой любимый вид спорта – это ММА. ММА – это бой двух зверей закрытых в клетке,что подчеркивает нашу...

Разговорились с товарищем гиревиком и его знакомым, по совместительству - массажистом, на тему безопасности занятий гиревиков и я решили затронуть важную тему в статье. Бытует стереотип, что гири - это вредно. Безусловно травмы случаются в большинстве видов спорта и гиревой не исключение. Во-первых, мы поднимаем в основном гири над головой за счет усилий мышц ног и спины крупных, сильных и предназначенных для этой работы и тем самым снижаем большую часть нагрузки с плечевого пояса и верхних конечностей...