Прошедшее лето оказалось насыщенным на поездки по небольшим городам России, поэтому впереди я расскажу вам ещё про один. Называется он Заволжье. Считается, что название "Заволжье" характерно для селений высокого (левого) берега относительно правого. В данном случае, Заволжье назвали по расположению через Волгу относительно древнего города Городец. Мы въезжаем в город со стороны запада по дамбе Горьковского водохранилища. Само водохранилище наполнялось с 1955 по 1957 годы, из-за своих размеров его называют Горьковским морем...

Всех приветствую на канале РАСТЯЖКА С ЧЕМПИОНКОЙ! Меня зовут Ольга. Я чемпионка Европы и кубков Мира по художественной гимнастике. Уже более 8 лет преподаю растяжку/стретчинг для взрослых. Давайте сегодня сделаем с вами топовых 5 упражнений для растяжки всего тела. Захватим как продольный, так и поперечный. Поехали: выпад с согнутой сзади ногой. на выдохе притягиваем пятку к тазу. на вдохе возвращаемся в исходное положение. (растягиваем переднюю поверхность бедра) лягушка. здесь все просто. для разнообразия добавляем повороты корпуса...