Предлагаю вашему вниманию упражнение на все тело. Хотите размяться, разогреть тело, потренировать силу рук, ног, мышцы пресса? Хотите скинуть лишние килограммы и обрести подтянутое тело? Хотите потренировать координацию, умение управлять своим вниманием и телом? Причем, не скучной планкой и однообразными приседаниями? Тогда для вас - ПОЗА МЕДВЕДЯ! Это не только очень эффективное упражнение, оно еще и забавное. В этом видео - несколько вариантов тренировки в позе медведя. Статический вариант и динамический...

Российская фигуристка Евгения Медведева рассказала историю о том, как её выгоняли с тренировок по гимнастике в детстве. «Все дети выполняли задания — ходили на мысочках, на пяточках, ручки наверх, бегали. В это время я на середине зала крутила ногами, руками, чем угодно, смеялась, по полу каталась, никого не слушала. Потом учителя подошли к маме и сказали: «Не приходите сюда больше, пожалуйста!» — рассказала Медведева в программе «Вкусно с Ляйсан»...