Приветствуем всех, дорогие читатели! Мы продолжаем рассказывать вам об округах Москвы. Сегодня будем говорить о Северо-Восточном административном округе. Приятного чтения! Расположение, площадь и границы СВАО находится на севере города Москвы и насчитывает 17 районов: Северный, Лианозово, Бибирево, Северное Медведково, Лосиноостровский, Ярославский, Алтуфьевский, Южное Медведково, Бабушкинский, Отрадное, Свиблово, Марфино, Останкинский, Ростокино, Бутырский, Марьина Роща и Алексеевский. Округ занимает девятое место по площади и первое место по плотности населения среди всех округов Москвы...

В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...