1184 читали · 2 года назад
Вот такие гибкие и изящные юные гимнастки растут в Совхозе имени Ленина. 🤸🎖🤸
114,7 тыс читали · 4 года назад
Лимфодренажная гимнастика на каждый день. 5 минут для молодости и здоровья
Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я тренер по фитнес-балету и инструктор по осознанному дыханию. Я уверена, что уход за своим телом помогает продлить молодость. И речь не о дорогостоящих процедурах. Дыхательные практики, домашние тренировки, высокая физическая активность, сон 7-8 часов в сутки, чистое питание, самомассаж – это доступно каждому! Много полезных видео-упражнений, техник и рекомендаций я даю в своем instagram, присоединяйтесь! Сегодня я хочу показать вам технику лимфодренажной гимнастики, которую можно выполнять самостоятельно...