Всем привет! Меня зовут Екатерина Юрочкина, я тренер по фитнес-балету и инструктор по осознанному дыханию. Я уверена, что уход за своим телом помогает продлить молодость. И речь не о дорогостоящих процедурах. Дыхательные практики, домашние тренировки, высокая физическая активность, сон 7-8 часов в сутки, чистое питание, самомассаж – это доступно каждому! Много полезных видео-упражнений, техник и рекомендаций я даю в своем instagram, присоединяйтесь! Сегодня я хочу показать вам технику лимфодренажной гимнастики, которую можно выполнять самостоятельно...

1 октября в Москве прошел турнир по художественной гимнастике «Преодолей себя». Организатором выступила чемпионка мира и Европы Яна Луконина. После соревнований Луконина выложила в свой блог много фотографий. На турнире Яна блистала в деловом, но не лишенном женственности образе. Чемпионка оделась в короткое черное платье-пиджак, строгость которого скрадывалась необычным кроем подола. Волосы 30-летняя спортсменка уложила романтичными локонами, на лицо нанесла макияж с акцентом на губы...