Фигуры российских гимнасток приводят в восторг миллионы людей по всему миру, и многие интересуются, как им удается достичь таких идеальных форм. Считается, что спортсменки по художественной гимнастике худые от природы, но это мнение ошибочно. Ничто человеческое не чуждо этим красавицам, – они тоже имеют слабости и приходится регулярно корректировать свой вес. Особенно перед соревнованиями. О том, какие приемы используют чемпионки по художественной гимнастике и какие диеты помогают им возвращаться в форму – подробнее расскажу далее...

«Знаете, что я сказал жене, когда она попросила меня купить абонемент в фитнес-клуб? «Зачем? У нас уже есть гиря, диван и лестница до 5 этажа». За 10 лет я не потратил ни рубля на тренажёры, но мое тело стало сильнее, чем в 30. Расскажу, как обычная гиря качает мышцы, суставы и даже мозг. И да, в конце — мой чек-лист «Тело vs гиря», который заставит вас выбросить гантели.** В 45 лет я был типичным «офисным воином»: Первая гиря 16 кг (спойлер: она до сих пор со мной): 💡 Вопрос...