✍️ У меня нет цели нагружать вас обилием информации, техник самопомощи существует много... В статье остановлюсь лишь на тех, которые были упомянуты в любимом мультсериале. Помните, что они могут не всем подойти, важно немного поэкспериментировать, чтобы подобрать те техники, которые будут наиболее подходящи именно для вас. Приведённые способы не подавляют эмоцию, а снижают её интенсивность, оберегая нас с вами от разрушительных поступков. Глубокий вдох совершается через нос, а выдох — через рот...

Через 28 дней у меня идеальное зрение! Как я програмирую свой мозг и какой результат это принесло