🤸🏻‍♀️В Усть-Лабинском районе появится первый гимнастический центр Тем временем, юные гимнастки из станицы Ладожской уже завоёвывают награды! 6 сентября 2025 года вместе с тренером Натальей Фоменко «Звёздочки» отправились на Фестиваль по художественной гимнастике «Морская симфония» в Сочи и ярко заявили о себе. Девочки 2019-го года рождения заняли 1 место в категории «А» и получили 3-й юношеский разряд. Юная спортсменка Ксения Кобелева заняла 3-е место в категории «В». Конечно, мы были бы рады открытию в Усть-Лабинском районе гимнастического центра...

Июль 2026-го — разгар отпусков. Перед пляжным сезоном вопрос «как убрать живот» встаёт особенно остро, но изнурять себя тренировками в жару нет сил. Есть 6 упражнений, которые запускают мышцы пресса сразу после пробуждения, не требуя вставать с постели. Комплекс занимает 5–7 минут, не вызывает одышки и подходит даже тем, у кого болят спина или колени. В конце статьи — лайфхак, как за 30 секунд «включить» пресс и снять утреннюю отёчность. Упражнения лёжа снимают нагрузку с позвоночника — идеально для спины и мягкого старта дня...