Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...

Здравствуйте, мои дорогие! Если Вам нравится мой канал, прошу ставить лайки, комментировать публикации, подавать записки и, главное, делиться публикациями в наших, разрешённых законодательно российских соцсетях. Этим вы не только продвинете канал в поисковиках, но окажете помощь голодающей семье священника - духовника канала. 14 июля 2026г. Кузьминки летние ( День каши). Что за праздник? 14 июля в Православном календаре день памяти святых Косьмы и Дамиана.В народном, по имени одного из братьев, название дня плавно трансформировалось в Кузьминки летние...