Советская гимнастика. Подборка упражнений для поддержки тонуса мышц, развития силы и увеличения объема мышц плеч и плечевого пояса. Занимайтесь дома самостоятельно, по замечательным иллюстрациям на плакате. Попробуйте начать уже сегодня! Плакат к книге: Коренберг В.Б. Твоя гимнастика. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 56 с. Смотрите и делайте также советскую утреннею гимнастику из данной книги.

Комплекс упражнений хорошо подойдет для разминки плеч и шеи людям пожилого возраста. Упражнения из этого видео можно делать сидя на стуле или на кровати.