Салат я резала с шести утра, потому что в девять открывала приёмку и до трёх стояла у стойки. Пришла в половине четвёртого, переоделась и снова встала к доске. Мясо у меня в духовке дошло к семи, ровно когда позвонили в дверь. Первой вошла Лена, невестка. За ней Максим, мой сын, с двумя пакетами. Потом Ленина мать, Валентина Сергеевна, в пальто, которое она сняла и повесила сама, не спросив куда. — Ой, Антонина Петровна, вы прям расстарались, — сказала Лена и поставила на мою тумбу коробку с тортом...

В поисках энергии и бодрости мы обычно обращаемся к кофеину и стимулирующим напиткам. Однако, существует еще один способ получить заряд энергии и тренировать свои мышцы без необходимости посещения тренажерного зала. Речь идет о биомеханической гимнастике - уникальной методике, разработанной Владимиром Фохтиным, которая позволяет тренировать мышцы с использованием собственного тела и окружающей среды. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендуемых Фохтином упражнений, а также расскажем о его исследованиях в этой области...