Наши руки – не для скуки, а для чего же наши ноги? Ноги, пожалуй, для того, чтобы терпеть неразумную голову. С чем только им не приходится столкнуться: лишние килограммы, травмы, нарушения метаболизма, чрезмерная или недостаточная физическая нагрузка. Более всего страдают тазобедренные и коленные суставы. В результате всех вышеперечисленных факторов возникает то, что мы в народе называем «отложение солей», а на самом деле – деформирующий остеоартроз. Боль, хруст, ограничение подвижности – вот главные признаки этого заболевания, разрушающего хрящевую ткань...

Cоветы старика Кропоткина: что делать в самоизоляции В 1874 году 31-летний князь П.А. Кропоткин за принадлежность к тайному революционному кружку был заключён в тюрьму Трубецкого бастиона Петропавловской крепости.В тёмном и сыром каземате ему пришлось провести несколько лет. В "Записках революционера" Пётр Алексеевич вспоминает свои первые дни в заключении: "Самое главное, - думал я, - сохранить физическую силу. Я не хочу заболеть. Нужно себе представить, что предстоит провести несколько лет на севере, во время полярной экспедиции...