Некоторые эксперты утверждают, что отличить натурального атлета от химика можно посмотрев на его плечи. У вторых они всегда отстают. Верить в это или нет, решать только вам. Но я уверен, что плечи как и любую другую мышечную группу можно накачать до хороших размеров. Да, это сложный процесс, поэтому важно использовать правильные упражнения на плечи, чтобы ускорить их рост. В связи с тем, что дельтовидная мышца состоит из трёх головок, можно сделать первый очевидный вывод: для того чтобы накачать...

Рассказываю об упражнениях, которые давал на выполнение тренер Александра Овечкина, известный легкоатлет Дмитрий Капитонов Александр Овечкин выиграл кучу призов в НХЛ, а физическую базу ему давным-давно...