18-летний российский атлет Арсений Духно завоевал серебряную медаль в дисциплине «вольные упражнения» на европейском первенстве по спортивной гимнастике в столице Хорватии Загребе. Духно продемонстрировал результат в 14,333 балла. Высшую ступень пьедестала занял представитель Израиля Артем Долгопят, чей итоговый балл составил 14,466. Третье место досталось британцу Гарри Хепуорту, который набрал 14,300 балла. В финальном раунде вольных упражнений другой россиянин, Мухаммаджон Якубов, завершил соревнование на восьмой позиции, получив от судей 13,033 балла...

Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...