Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...

Россиянин Арсений Духно вышел в финалы трех из шести отдельных видов на чемпионате Европы по спортивной гимнастике в Загребе. В финалы отдельных видов выходят восемь лучших гимнастов, при этом от одной страны - не более двух спортсменов. Духно (14,833) показал лучший результат в вольных упражнениях, где четвертым стал россиянин Мухаммаджон Якубов (14,100). В опорном прыжке Духно (14,266) занял четвертое место, шестым стал россиянин Алексей Усачев (14.183). Духно также стал единственным представителем России, который вышел в финал соревнований на коне (14,333)...