Кардиолог Светлана Иванова многие годы помогает пациентам, пережившим инсульт из-за гипертонии. Она отмечает, что самая распространённая ошибка - это когда человек знает о повышенном давлении, но игнорирует проблему. Давление он измеряет раз в месяц, таблетки принимает нерегулярно, а о рекомендациях врача вспоминает только во время визита. Иванова начинает разговор с простого: Вы должны знать свои цифры не хуже пароля от телефона. Она просит пациентов измерять давление утром и вечером, а в дни, когда есть головная боль, шум в ушах, слабость - записывать показатели и самочувствие в дневник...

В художественной гимнастике ключевую роль играет внешний вид. Девочка должна быть высокой, длинноногой, иметь высокие подъемы, гибкой, пластичной, артистичной и конечно же…худой. Если некоторые особенности исправить невозможно, как рост и длина ног, например. То над всем остальным можно поработать. Гибкость и пластику развить, поработать над стопами и артистикой, с этим проблем обычно возникает меньше, чем с ПОХУДЕНИЕМ… Контроль за весом и регулярные взвешивания - часть тренировочного процесса даже самых от природы худеньких гимнасток. За «+» на весах тренер может огорчиться или, того хуже, влепить выговор...