Да, всего пять минут выполнения такой гимнастики в день, принесут пользу коленным суставам. Для наших суставов вреден малоподвижный образ жизни. Так уж они устроены. Чтобы помочь суставам оставаться здоровыми, нужно выполнять специальную гимнастику. Есть самые различные упражнения для этой цели. Сегодня я поделюсь с вами одним из них. Это упражнение, обычно, я выполняю перед приседаниями и растяжкой для того, чтобы разогреть коленные суставы. Но, его можно выполнять и как самостоятельное упражнение...

Российские спортсменки добились призовых результатов на международных и всероссийских соревнованиях. Кировская гимнастка Софья Костина стала бронзовым призёром турнира «Юные гимнастки» в Подмосковье, а тхэквондистка Анастасия Космычева завоевала бронзу этапа серии Гран-при в Париже. В подмосковном Орехово-Зуеве состоялись всероссийские соревнования по художественной гимнастике «Юные гимнастки». В турнире приняли участие более 600 спортсменок из разных регионов страны. Представительница Кировской области Софья Костина поднялась на третью ступень пьедестала. Гимнастка выступала в индивидуальной программе среди юниорок 14-15 лет на уровне кандидатов в мастера спорта...