Сутулые плечи, прогиб в пояснице, выдвинутая вперёд голова и привычка «прятать» грудную клетку — типичная картина для людей, которые много времени проводят за компьютером или просто не следят за тем, как стоят и сидят. Многие пытаются исправить осанку с помощью корректоров, корсетов или редких походов в бассейн, но такие меры далеко не всегда дают результат. В разговоре с ifeelgood фитнес-тренер Родион Свободин рассказал, что можно назвать правильной осанкой, как нарушения осанки сказываются на здоровье и какие методы помогают сделать её красивее...

Наверное это самое известное упражнений из советского прошлого, многие из вас делали его в школе, даже детском саду. И сейчас многие его используют, но когда идёт время, приходит возраст многое забывается...