Это поистине универсальный овощ – полезен всем от мала до велика, подходит для приготовления первых и вторых блюд, десертов и напитков. Помимо мякоти в тыкве ценны и семечки. Наш эксперт – врач-диетолог ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова. Тыква радует нас своим жизнерадостным цветом, сладковатым вкусом, уникальным полезным составом. Есть в ней: Тыква на 90% состоит из воды и в сыром виде содержит всего около 30 ккал на 100 г. К тому же она сладкая, а на диете очень не хватает этого вкуса...

Как и обещала, в воскресенье мы отдыхаем от теории и получаем эстетическое удовольствие, расслабляясь в компании одного из коронных продуктов системы - величественной Тыквы. С ее участием можно приготовить вообще все - абсолютно любое блюдо. Море пользы, удовольствия и радости! Оранжевое море. Давайте пробовать! Всех жду в своей онлайн-академии здоровья! Тыкву нарезаем на кусочки, ставим на три минуты в микроволновку, размять вилкой до пюреобразного состояния. Все ингредиенты смешать, замесить тесто, дать постоять под пленкой, испечь удобным способом...