Направления в корейской гимнастике отличаются по методам, задачам, времени возникновения. Одни появились в глубокой древности, другие – в наше время. Но всех их объединяет внимании к духовному началу, стремление к гармонии духа и тела. Оздоровительная гимнастика таньчжон хохыпопп Эта гимнастика существует много веков, но остается востребованной и по сей день. Ее главное предназначение – общее оздоровление организма и профилактика. В таньчжон хохыпопп входят не только физические упражнения, но и приемы психической концентрации...

Корейская спиральная гимнастика, нередко называемая сульчжанбу, является фасцинирующим и эффективным методом тренировки, возникшим в Корее в конце 20-го века. Эта уникальная практика сочетает в себе элементы йоги, тайцзи-цюань и других традиционных восточных систем физической и духовной развития. Главная особенность корейской спиральной гимнастики заключается в использовании спиральных движений, которые помогают гармонизировать энергетические потоки в организме. Практикующий образует спиральные движения руками, ногами и туловищем, создавая уникальную энергетическую симфонию, которая способствует балансу и гармонии между различными системами организма...