Стройные, звонкие спортсменки, летающие в шпагатах над ковром, вызывают не только восхищение, но и зависть. Но если бы вы только знали, сколько сил и нервов у них уходит на то, чтобы так выглядеть, то перестали бы завидовать. И сегодня я расскажу про желательный рацион гимнасток. Что надо есть, чтобы быть как они. Конечно, стоит ещё добавить ежедневные занятия спортом. Основа – белки Гимнасткам для работы необходимо сформировать хороший мышечный корсет. Поэтому основу их рациона составляет белковая пища...

Уважаемые коллеги, в детском саду мне было предложено провести мини-тренинг для психологической разгрузки педагогов по готовому сценарию. Но поскольку стояла задача сделать небольшое мероприятие перед чаепитием, сценарий моих коллег из Тюменской области был взят за основу, но сокращен и значительно переработан. Понравилась самая идея провести тренинг с элементами театрализации, погружения в тему народного праздника. Цель: создать условия для эмоциональной разгрузки, релаксации, коммуникативного общения...