Чибийское ущелье, или Волчьи ворота — место, которое превосходит ожидания. На самом деле здесь сразу три ущелья, а весь маршрут легко уложить в один день. Волчьи ворота — это ущелье в песчаной скале длиной около 50 метров и шириной в некоторых местах меньше 1 метра. Рядом находится ущелье Вторые Волчьи ворота и Медвежьи ворота — о них расскажем подробнее в этой статье. Как добраться Волчьи ворота находятся в Северском районе Краснодара, или около часа езды от города. Ехать нужно до поселка Чибий через станицу Новодмитриевскую и Калужскую...

Сегодня ходит много мифов о том, что этот тренажер крайне опасен. Я бы хотел вам рассказать о личном опыте и о мнении экспертов: ученых и врачей об этом тренажере. Личный опыт Я много работал в этом тренажере и выполнял подходы с большими весами, в том числе до полного отказа на 10-15 повторений. Отказ у меня наступал с максимальным весом, то есть я нагружал свои колени полным пакетом блинов в тренажере. Обычно это 100 или более килограмм. Никогда травм колена или боли в колене при этом не возникало...