В превентивной и интегративной медицине гормоны называют дирижерами нашего организма. Каждая клетка, каждый орган и даже наши мысли подчиняются командам этих тонких биохимических молекул. Именно гормональный фон определяет, насколько быстро бьется сердце, как эффективно утилизируется сахар, сколько энергии вырабатывают митохондрии и с какой скоростью делятся или стареют наши клетки. С возрастом эндокринная система неизбежно перестраивается. Но старение — это не просто «угасание» гормонов, это потеря их баланса...

Я зашел в избу, открыл ящик стола. Патроны. 20 штук. 2 полных магазина и 10 россыпью. Нож, компас, спички в герметичной упаковке, веревка. Сухари, тушенка, чай, сахар, соль. На пятеро суток двоим, впритык, если экономить. Дарья вошла следом. Молча встала рядом, смотрела, как я раскладываю вещи на столе. — Что мне делать? — спросила она. Впервые за все эти дни, без приказного тона, без требования, без претензий. Вопрос человека, который признал, что не знает. — Наберите воды, полное ведро. Потом помогу с рюкзаком...